Как справиться с завистью?

Многие из нас в определенных ситуациях испытывают зависть. Зависть часто приводит к депрессии и других, связанных с ней недомоганий. Также она может быть признаком недостаточно высокой самооценки. Приведенные ниже советы помогут вам справиться с завистью в следующий раз, когда вы ее почувствуете.


Магазин изделий из искусственного камня Neolit предлагает эксклюзивные изделия - столешницы, умывальники, подоконники, барные стойки, мойка из камня и т.д. Изготовление на итальянском оборудовании, конкурентная цена, бесплатный выезд замерщика, быстрые строки изготовления...

---

1. Напомните себе, что вы сравниваете себя с кем-то или чем-то, и что могут существовать факторы, которые сделают это сравнение несправедливым, или основанном на неполных данных. Например, вы можете завидовать самой красивой девушке в классе, но не знать, что у нее плохие способности к обучению, и это огорчает ее.
2. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Думайте о том, что у вас есть, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет. Живите сегодняшним днем.
3. Помните: некоторые люди специально демонстрируют то, что у них есть. Возможно, у них есть огромная потребность почувствовать себя важными. Или же у них низкая самооценка. Хвастаясь, они скрывают свою неуверенность в себе. Жалейте их, а не завидуйте им.
4. Обращайтесь с людьми по-доброму. Старайтесь найти способы быть им полезными. Цените себя за лучшее, что в вас есть, а не за то, чем вы обладаете, или то, что вы носите.
5. Будьте заняты. Постоянно учитесь. Развивайте свои таланты или обучитесь чему-то новому. Хотя у других может быть все, чего нет у вас, у вас есть таланты, которыми вы можете поделиться и благодаря которым вы можете повлиять на окружающих, изменив их в лучшую сторону. Если кто-то лучше, чем вы, в чем-то, вы можете обойти их, если уделите время самосовершенствованию.
6. Ищите в других хорошее. Делайте им комплименты, когда это возможно. Так вы поможете окружающим почувствовать особенными, а себе - сконцентрироваться на добрые, что вы можете делать, вместо того, чтобы завидовать.
7. Не забывайте, что, завидуя другим, вы оказываете плохую услугу себе самому. Зависть может замедлить ваш эмоциональный рост, сделать ваше мышление ограниченным и повысить ваш негативизм до такой степени, что люди не захотят быть рядом с вами.
8. Отдайте предпочтение быть счастливым. Пусть действия других влияют на вас. На самом деле, их жизнь не имеет отношения к вашей.
9. Молитесь, чтобы вам дали силы поступать правильно и радоваться, что вы тот, кто вы есть.